Akupressur: Ein umfassender Leitfaden zur Pflege Ihrer Haut gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin

Akupressur ist eine uralte Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die sich auf den Energiehaushalt des Körpers konzentriert. Bei dieser Technik wird Druck auf bestimmte Punkte , sogenannte Akupressurpunkte, ausgeübt, die sich entlang der Energiemeridiane befinden. Im Gegensatz zur Akupunktur, bei der Nadeln zum Einsatz kommen, wird die Akupressur im Allgemeinen mit den Fingern, insbesondere Daumen und Zeigefinger, aber auch mit Werkzeugen wie weichen Bällen oder Akupressurstäben durchgeführt.

In diesem Artikel erläutern wir die Vorteile der Akupressur für die Haut, wie sie je nach Hauttyp und -element eingesetzt werden kann, sowie eine praktische Anleitung, um je nach Bedarf gezielt auf die einzelnen Punkte einzuwirken.

Was ist Akupressur und welche Vorteile bringt sie?

Akupressur basiert auf der Theorie der Energiemeridiane , unsichtbaren Kanälen, die durch den Körper verlaufen. Durch die Stimulation wichtiger Punkte entlang dieser Meridiane ist es möglich, die Blut- und Lymphzirkulation zu fördern , Verspannungen zu lösen und die natürlichen Funktionen des Körpers zu revitalisieren. Hier sind einige der Hauptvorteile der Akupressur :

• Reduzierung von Stress und Ängsten : Durch die Lösung angesammelter Spannungen trägt Akupressur zur Beruhigung des Nervensystems bei.
• Verbesserte Durchblutung : Durch eine bessere Durchblutung erhält die Haut ihre Ausstrahlung und Vitalität zurück.
• Linderung von Muskelschmerzen : Durch die Stimulation bestimmter Punkte ist es möglich, Blockaden zu lösen, die Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen verursachen.
• Energieausgleich : Jeder Akupressurpunkt ist laut TCM mit einem Element und einem Organ verbunden und ermöglicht so die Harmonisierung der Lebensenergie Qi.

Wie übt man Akupressur zu Hause?

Akupressur ist eine einfache Praxis, die Sie zu Hause durchführen können, vorausgesetzt, Sie befolgen einige Empfehlungen:

• Benutzen Sie Ihre Finger (hauptsächlich Daumen und Zeigefinger), um mäßigen Druck auf die identifizierten Punkte auszuüben.
• Halten Sie den Druck aufrecht 30 Sekunden bis 1 Minute lang und dabei tief durchatmen.
• Wenn Sie möchten, verwenden Sie Akupressur-Werkzeuge wie speziell geformte Bälle oder Stöcke.
• Wiederholen Sie dieses Ritual zwei- bis dreimal pro Woche für optimale Ergebnisse.

Zögern Sie nicht, sich vor jeder selbstständigen Praxis beraten zu lassen oder einen Akupunkteur zu konsultieren.

Akupressur und Hautpflege entsprechend Ihrem Hauttyp und -element

In der traditionellen chinesischen Medizin ist die Haut direkt mit dem Gleichgewicht der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser verbunden. Jedes Element ist mit einem bestimmten Hauttyp und besonderen Pflegebedürfnissen verbunden. Für jeden Hauttyp gibt es Akupressurpunkte, die dabei helfen können, die gewünschten Effekte zu erzielen.

1. Mischhaut bis fettige Haut – Holzelement

Mischhaut bis fettige Haut neigt oft zu einer übermäßigen Talgproduktion, was zu Glanz und Unreinheiten führt. Holz , das mit der Leber und der Gallenblase in Verbindung gebracht wird, ist das mit diesem Hauttyp verbundene Element. Ziel der Akupressur ist in diesem Fall die Mattierung der Haut und die Förderung der Durchblutung .

Empfohlene Akupressurpunkte:

• 14VB (Gallenblase): Fördert die Freisetzung von Giftstoffen.
• 1VB, 3VB, 7VB : Vertreibt Feuchtigkeit und erhöht die Sauerstoffversorgung.
• 8VB, 9VB, 10VB, 11VB, 20VB : Arbeiten Sie daran, Spannungen abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Um das Erlebnis zu vervollständigen und die Wirkung zu verlängern, verwenden Sie unsere Mattierende Gesichtscreme für Mischhaut bis fettige Haut. Seine Formel gleicht überschüssigen Talg aus und hinterlässt gleichzeitig ein frisches und mattiertes Finish.

 

2. Empfindliche Haut – Feuerelement

Empfindliche Haut zeichnet sich durch erhöhte Reaktionsfähigkeit, Rötungen und Hitzegefühle aus. Das mit Herz und Dünndarm verbundene Feuer ist das dominierende Element dieser Häute. Akupressur zielt darauf ab, Entzündungen zu lindern und zu reduzieren.

Empfohlene Akupressurpunkte:

• 23TR, 21TR (Triple Warmer): Wirkt bei Rötungen, Schwellungen und hängenden Augenlidern.
• 18IG, 19IG (Dünndarm): Vertreiben Sie den Wind und reduzieren Sie die Hitze.
• 17IG, 16TR : „Fenster des Himmels“-Punkte, regulieren und senken Qi.

Um empfindliche Haut zu stärken und zu schützen, verwenden Sie das beruhigende Gesichtsfluid für empfindliche Haut. Es hilft, das Hautgleichgewicht aufrechtzuerhalten und Reizungen vorzubeugen.

3. Normale Haut – Element Erde

Normale Haut ist ausgeglichen, benötigt jedoch möglicherweise eine Stärkung, um ihre Vitalität zu erhalten . Das mit Magen und Milz verbundene Erdelement fördert Stabilität und Lebensenergie .

Empfohlene Akupressurpunkte:

• 1E, 18IG, 4E (Magen, Dünndarm): Stimulieren die Verdauung und die allgemeine Energie und tragen so zu einer gesunden Haut bei.
• 7E, 6E, 9E : Regulieren Qi und Blut.

Kombinieren Sie Ihr Ritual mit der Vitality Face Cream, die entwickelt wurde, um die Feuchtigkeit und das Gleichgewicht normaler Haut aufrechtzuerhalten.

4. Stumpfe Haut – Metallelement

Stumpfer Haut mangelt es oft an Strahlkraft und sie kann Anzeichen vorzeitiger Hautalterung aufweisen. Das mit der Lunge und dem Dickdarm verbundene Element Metall wird mit Denken und Atmen in Verbindung gebracht, zwei wesentlichen Aspekten für strahlende Haut.

Empfohlene Akupressurpunkte:

• 20GI, 18IG (Dickdarm, Dünndarm): Vertreibt Wind und beseitigt Hitze.
• 24RM, 18GI, 17GI : Beruhigt den Wind und hat wohltuende Wirkung auf das Gesicht.

Um diesen Prozess zu verstärken, tragen Sie zum Abschluss die Radiance Face Cream auf. Seine Formel hilft, den Teint aufzuhellen und die Haut zu straffen.

5. Trockene bis sehr trockene Haut – Wasserelement

Trockener Haut mangelt es an Geschmeidigkeit und sie muss intensiv mit Nährstoffen versorgt werden. Das Wasserelement , das mit den Nieren und der Blase verbunden ist, ist mit der Rehydrierung und tiefen Vitalität verbunden.

Empfohlene Akupressurpunkte:

• 1 V, 2 V, 3 V, 4 V, 5 V (Blase): Stimulieren Sie die innere Flüssigkeitszufuhr.
• 18IG, 24RM (Dünndarm, RM: Empfängnisgefäß): Beruhigt den Wind, beseitigt Hitze und hat eine wohltuende Wirkung auf das Gesicht.

Tragen Sie zum Abschluss Ihrer Routine unsere reichhaltige Anti-Aging-Creme auf, die speziell für trockene bis sehr trockene Haut entwickelt wurde und intensive Feuchtigkeit und eine aufpolsternde Wirkung bietet.

Zu treffende Vorsichtsmaßnahmen

Akupressur ist eine sanfte Methode, es sind jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen erforderlich:

• Üben Sie keine Akupressur auf gereizter oder geschädigter Haut aus.
• Bei besonderen Erkrankungen empfiehlt es sich, vor jeder Praxis einen Akupunkteur zu konsultieren.
• Im Falle einer Schwangerschaft konsultieren Sie vor jeder Praxis einen Akupunkteur.
• Vermeiden Sie es, zu viel Kraft auf die Punkte auszuüben, um keine Schmerzen zu verursachen.

Abschluss

Akupressur ist eine natürliche und wirksame Technik zur Pflege Ihrer Haut, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Durch die Stimulierung spezifischer Punkte, die Ihrem Hauttyp und -element entsprechen, erhalten Sie eine ausgeglichene, strahlende und vollständig revitalisierte Haut.

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