Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle beim Schutz unserer Haut vor Umweltschäden und vorzeitiger Hautalterung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet mit ihrer jahrtausendealten Geschichte und Erfahrung ein reichhaltiges Reservoir an antioxidativen Pflanzen, die dabei helfen, eine gesunde, strahlende Haut zu erhalten.

In diesem Artikel erklärt das Nuence-mtc -Team das Phänomen des oxidativen Stresses, die Faktoren, die dazu beitragen, und wie Antioxidantien die Körperzellen schützen, indem sie diesen Prozess bekämpfen.

Wir werden die antioxidativen Eigenschaften von Arzneibuchpflanzen betonen, die in Nuence-mtc -Behandlungen hervorgehoben werden, sowie die Einführung einer ganzheitlichen Wohlfühlroutine zur Erhaltung einer gesunden Haut.

Freie Radikale und vorzeitige Hautalterung

Freie Radikale sind sehr reaktive und instabile Sauerstoffmoleküle. Sie sind natürlich vorkommende Nebenprodukte des Zellstoffwechsels.

Wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion freier Radikale und der Fähigkeit des Körpers, sie zu neutralisieren, besteht, beginnen sie, Proteine, DNA und Zellmembranen in einem Prozess zu schädigen, der als oxidativer Stress bezeichnet wird.

Durch den Abbau von Kollagen und Elastin, Proteinen, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut unerlässlich sind, beschleunigen freie Radikale die vorzeitige Hautalterung: Es können sichtbare Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien auftreten, und die Haut wirkt vorzeitig stumpf und müde.

Welche äußeren Faktoren beeinflussen die Produktion freier Radikale?

Laut WHO fördert Sonneneinstrahlung die Hautalterung. Dabei handelt es sich um einen fortschreitenden Prozess, der irreversibel ist. Die Haut verliert allmählich an Elastizität, was in der Regel zur Entstehung von Falten, Erschlaffung und Schwellungen führt.

Luftverschmutzung : Luftschadstoffe wie Feinstaub und flüchtige organische Verbindungen können in die Haut eindringen und chronische Entzündungen verursachen. Diese Schadstoffe führen zum Abbau von Kollagen und schädigen die Hautzellen. Der Teint kann fahl werden und die Hautporen verstopfen, was zu Pickeln führen oder bereits bestehende Hauterkrankungen wie beispielsweise Psoriasis verschlimmern kann.

Chronischer Stress setzt im Körper Cortisol frei, was zu einer Entzündungsreaktion führt. Dieser Mechanismus trägt zur vorzeitigen Hautalterung bei. Durch die Auswirkungen von chronischem Stress verringern sich die Reserven an Antioxidantien, essentiellen Fettsäuren und Vitaminen, was zu einer vorzeitigen Hautalterung führt.

Tabak : Rauchen ist im Allgemeinen gesundheitsschädlich, aber darüber hinaus schädigt Rauchen Kollagen, was zu einem Verlust an Elastizität und Festigkeit der Haut und einem verstärkten Auftreten von Falten führt.

Ernährung : Unsere Ernährungsgewohnheiten (Essen und Trinken) wirken sich auf die Produktion freier Radikale im Körper aus. Gekochtes Fleisch oder Aufschnitt, frittierte Lebensmittel und Alkohol sind Auslöser freier Radikale.

Umgekehrt hat der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind (buntes Obst und Gemüse, Nüsse, fetter Fisch, Gewürze, dunkle Schokolade, Rotwein usw.), eine positive Wirkung. Eine Ernährung, die reich an Vitamin C ist, das für die Produktion von Kollagen unerlässlich ist, sowie an Vitamin E , Selen, Lycopin und Zink (allesamt Antioxidantien) trägt zum Kampf gegen oxidativen Stress bei.

Antioxidantien und ihre Rolle

Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale neutralisieren, indem sie sie einfangen oder ihnen ein Elektron geben, das sie stabilisiert.

Antioxidative Pflanzen der TCM

Pflanzen aus dem Chinesischen Arzneibuch (TCM) enthalten eine Vielzahl starker antioxidativer Moleküle. Hier einige Beispiele:

1. Catechine : Diese im grünen Tee vorkommenden Polyphenole sind für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.
2. Ginsenoside : Diese Verbindungen kommen im Ginseng (Ren Shen) vor und haben eine antioxidative Wirkung.
3. Polysaccharide: Diese Moleküle kommen in Astragalus oder Chinesischer Engelwurz (Dang Gui) vor und haben immunmodulatorische und antioxidative Eigenschaften.
4. Vitamin C: Dieses in Goji-Beeren reichlich vorhandene Vitamin ist ein starkes Antioxidans.
5. Flavonoide : Diese Verbindungen, die in vielen TCM-Pflanzen wie Ginkgo biloba (Bai Guo) vorkommen, haben antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen.
6. Ingwerwurzel (Gan Jiang) enthält rund 40 natürliche Antioxidantien .

Antioxidantien in der Nuence-mtc-Kollektion

• JI XUE CAO : enthält Triterpene, Carotinoide, Flavonoide und Tannine.
• PU GONG YING : enthält Flavonoide, Triterpenoide, Phenolsäuren und Cumarine.

• LIAN ZI XIN : enthält Alkaloide einschließlich Neferin.
• BAI SHAO : enthält Paeoniflorin (Glucosid)

• REN SHEN : enthält Ginsenoside
• DANG GUI : Enthält Polysaccharide

• GAN JIANG : enthält Gingerole
• BAI GUO : enthält Flavonoide und Terpenoide wie Ginkgolide.

Eine ganzheitliche Routine zum Schutz vor oxidativem Stress

• Reinigen Sie Ihre Haut abends und morgens mit Mizellenwasser.
• Tragen Sie täglich eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Feuchtigkeitscreme sowie Sonnenschutzmittel auf, insbesondere wenn Sie einer Aktivität im Freien nachgehen müssen.

Zu dieser Routine gehört eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.

Reduzieren Sie Ihren Stress, indem Sie meditieren oder bewusst atmen und einen guten Schlaf in den Vordergrund stellen.

Abschluss

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Pflanzen aus dem Chinesischen Arzneibuch eine reichhaltige, natürliche Quelle an Antioxidantien bieten, die dazu beitragen, die Haut vor oxidativem Stress und vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Wenn Sie diese Pflanzen in Ihre tägliche Pflegeroutine und Ihre Ernährung integrieren, tragen Sie in Kombination mit anderen guten Gesundheitspraktiken (Bewegung, Sport, guter Schlaf) dazu bei, die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten.