Heilpilze spielen in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden eine zentrale Rolle. Heute erfreuen sie sich auch im Westen wachsender Beliebtheit: Mykotherapie, immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel … Reishi, Shiitake, Cordyceps und Maitake sind mittlerweile allgemein bekannt. Angesichts dieses steigenden Interesses hielten wir es für wichtig, etwas Licht ins Dunkel zu bringen. diese Lange übersehene Schätze mit bemerkenswerten Eigenschaften.
1. Pilze: Zwischen Tradition und Trend
Obwohl Heilpilze derzeit aufgrund ihrer positiven Wirkung auf Immunsystem, Vitalität und Stressbewältigung beliebt sind, ist ihre Verwendung nicht neu. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden sie seit über zweitausend Jahren eingesetzt, um Qi zu nähren, Jing zu stärken und Shen zu beruhigen. Anders ausgedrückt: um die Lebensenergie zu unterstützen, die Lebensdauer zu verlängern und den Geist zu harmonisieren. Ihr Wiederaufleben im Westen ist daher keine vorübergehende Modeerscheinung, sondern vielmehr die Wiederentdeckung uralten Wissens.
2. Die Rolle von Pilzen in der chinesischen Medizin
In grundlegenden Texten wie dem Shennong Bencao Jing werden Heilpilze zu den „ hochwertigen Stärkungsmitteln“ gezählt – Substanzen, die den Körper tiefgreifend stärken, ohne ihn zu schwächen. Sie wirken auf mehrere wichtige Organe – Niere, Lunge, Herz und Leber – und werden traditionell zur Stärkung des Immunsystems, zur Förderung der Langlebigkeit, zur Beruhigung der Emotionen und zur Regulierung der inneren Energie eingesetzt. Ihre Wirkung ist subtil und dennoch tiefgreifend, und genau das macht sie so wertvoll.
Es handelt sich um Substanzen, die das ganze Jahr über eingesetzt werden können , da ihre Wirkung sanft, allmählich und nicht aggressiv ist.
Im Gegensatz zu manchen sehr „heißen“ oder sehr „kalten“ Pflanzen besitzen Pilze oft eine neutrale oder leicht warme Natur , wodurch sie sich für den längeren Gebrauch eignen.
3. Ein genauerer Blick auf einige ikonische Pilze
Jeder Pilz besitzt eine besondere energetische Signatur und ein klar definiertes Wirkungsfeld.
Reishi (Ling Zhi) wird mit Herz und Lunge in Verbindung gebracht. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruhigt er das Shen, stärkt das Qi und unterstützt das Jing. Heute ist er vor allem wegen seiner Wirkung auf Stress, Schlaf und Immunsystem gefragt. Daher ist er im Sommer zur Beruhigung des Shen und im Herbst zur Stärkung der Lunge wohltuend.
Shiitake (Xiang Gu) wirkt auf Milz und Magen. Es stärkt die Verdauung und mobilisiert das Qi. In der modernen Medizin wird es häufig aufgrund seiner Wirkung auf den Cholesterinspiegel und die Darmflora eingesetzt. Es ist besonders im Spätsommer oder in den Übergangszeiten, also in Zeiten, die mit der Milzenergie in Verbindung gebracht werden, wohltuend.
Cordyceps (Dong Chong Xia Cao) stärkt das Nieren-Yang und unterstützt die Atmung. Es ist unerlässlich für Vitalität, Ausdauer und Regeneration. Besonders im Winter, der Nierenzeit, ist es wohltuend.
Maitake (Hui Shu Hua) reguliert den Stoffwechsel durch seine Wirkung auf Leber und Milz. Es ist heute Bestandteil von Präparaten zur Unterstützung des Blutzuckerspiegels und des Immunsystems. Ideal für den Frühling, die Jahreszeit der Leber.
Schließlich nährt Hericium (Hou Tou Gu) das Shen und stärkt die Nerven, die mit Magen und Herz verbunden sind. Es wird häufig mit Kognition, Konzentration und Verdauungsbeschwerden in Verbindung gebracht. Das ganze Jahr über von Vorteil, insbesondere aber in Zeiten von Verdauungsbeschwerden.
4. Pilze und der Kreislauf der fünf Elemente
Aufgrund ihrer energetischen Affinität zu bestimmten Organen finden Heilpilze ihren Platz in der Logik der Fünf Elemente, wie in der untenstehenden Tabelle dargestellt.
| Pilz | Orgel | Element | Energielogik |
|---|---|---|---|
| Reishi | Herz / Lunge | Feuer / Metall | Beruhigt das Shen , reguliert das Lungen -Qi |
| Shiitake | Milz / Magen | Erde | Unterstützt die Verdauung , mobilisiert Qi |
| Cordyceps | Niere / Lunge | Wasser / Metall | Stärkt das Yang , unterstützt die Atmung |
| Maitake | Leber / Milz | Holz / Erde | Reguliert den Stoffwechsel , harmonisiert das Qi |
| Hericium | Magen / Herz | Erde / Feuer | Nährt das Shen, unterstützt die Nerven |
5. Wie werden Heilpilze heutzutage produziert?
Heilpilze werden heute hauptsächlich in kontrollierten Umgebungen angebaut . Sie werden nicht mehr in freier Natur gesammelt. Der moderne Anbau ermöglicht eine gleichbleibendere Qualität , verbesserte Lebensmittelsicherheit und den Erhalt natürlicher Ressourcen.
China bleibt mit rund 80 % der globalen Produktion Weltmarktführer , gefolgt von Japan, Korea und den Vereinigten Staaten.
Die Erntetechnik und der Erntezeitpunkt hängen von der Pilzart ab. Nach der Ernte, Die Pilze werden getrocknet, gemahlen und konzentriert.
Heilpilze müssen strenge Gesundheitsvorschriften erfüllen, bevor sie in Europa, den USA oder Asien vermarktet werden dürfen. Es handelt sich um einen stark regulierten Sektor – und das ist gut für die Verbraucher! Die Anforderungen variieren von Land zu Land, die Grundprinzipien sind jedoch ähnlich: Sicherheit, Reinheit (Freiheit von Verunreinigungen), Rückverfolgbarkeit (Herkunftsland, Anbaumethode, Chargen- und Produktionsdatum usw.) und Einhaltung der gesetzlichen Bestimmungen . Wenn die Pilze zur äußerlichen Anwendung bestimmt sind, müssen sie kosmetischen Standards entsprechen.
6. Pilze und Kosmetik: ein aufstrebender Markt
Auch die Schönheitsindustrie beginnt, sich für Heilpilze zu interessieren. Bestimmte Extrakte, wie beispielsweise aus Reishi oder Shiitake, werden hinsichtlich ihrer Fähigkeit untersucht, empfindliche Haut zu beruhigen, vor oxidativem Stress zu schützen oder die Hautbarriere zu stärken. Dieser Ansatz ist noch relativ unbekannt, eröffnet aber spannende Möglichkeiten für eine ganzheitliche Hautpflege, bei der Haut und inneres Gleichgewicht in ständiger Wechselwirkung stehen.
7. Diätetik: Rezepte, die Körper und Geist in Einklang bringen
Heilpilze finden sich in zahlreichen traditionellen Zubereitungen, die oft dazu dienen, das Qi zu nähren und den Körper von innen heraus zu stärken . Eines der bekanntesten Rezepte ist die Reishi-Tonikumbrühe, in der Scheiben des Reishi-Pilzes (Ling Zhi) lange mit Ingwer und einigen Goji-Beeren köcheln: ein süß-leicht bitteres Getränk, das zur Beruhigung des Shen (der inneren Energie) und zur Stärkung des Immunsystems eingenommen wird.
Noch genussvoller ist der Shiitake- und Wurzelgemüseeintopf , der in Ostasien sehr verbreitet ist. Er kombiniert das holzige Aroma von Xiang Gu mit nahrhaften Zutaten wie Daikon (weißem Rettich) oder Karotten und schafft so ein wohltuendes Gericht, das die Milz und die Verdauungsenergie unterstützt.
Diese Rezepte, einfach und doch tief in der Tradition verwurzelt, veranschaulichen, wie Heilpilze auf natürliche Weise in die tägliche Ernährung integriert werden können, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Die meisten dieser Pilze sind auf der Website unseres Partners Planeta Verd erhältlich.
8. Warum Nuence MTC es (noch) nicht verwendet
Bei Nuence konzentrieren wir uns bei unseren Rezepturen auf Pflanzen und Wurzeln, die sich am besten für die äußerliche Anwendung eignen. Diese Auswahl ermöglicht es uns, die Reinheit, Konsistenz und Wirksamkeit unserer Hautpflegeprodukte zu gewährleisten. Das bedeutet nicht, dass Heilpilze in der Kosmetik keinen Platz haben, sondern lediglich, dass wir erwarten, dass Pilzextrakte ihre Wirksamkeit bei der äußerlichen Anwendung unter Beweis stellen. Die Zeit wird zeigen, ob eine Zusammenarbeit zwischen Mykotherapie und Nuence TCM Cosmetics zustande kommt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass
Heilpilze nehmen in der belebten Welt eine Sonderstellung ein. Sie sind weder Pflanzen noch Tiere, sondern existieren an der Grenze zwischen beiden. Heute spielen sie eine bedeutende Rolle in Forschung, Ernährung und Anwendungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ihr hoher Gehalt an bioaktiven Substanzen, ihr natürlicher Tropismus und ihre Vielseitigkeit machen sie zu intensiv erforschten Inhaltsstoffen – sowohl für die allgemeine Gesundheit als auch für neue Anwendungen in der Kosmetik.
Und Sie, welchen Stellenwert möchten Sie ihnen in Ihrem Alltag oder Ihren Projekten im Jahr 2026 einräumen?
