En Occident, la ménopause est souvent perçue comme la fin de la fertilité, de la jeunesse. Pourtant, dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), elle est appelée Second Printemps — une période de transformation, de recentrage et de renouveau. Ce changement physiologique est vu comme une opportunité de rééquilibrer les énergies, de nourrir l’essence profonde, et de cultiver la paix intérieure.

Chez Nuence MTC, nous croyons que cette transition mérite d’être accompagnée avec douceur, science, et sens. Dans le cadre de notre collaboration avec Nuwa, et à l’occasion du lancement d’une édition limitée dédiée à l’équilibre féminin, nous consacrons cet article à une exploration des grands axes de cette transition : hormonaux, émotionnels et énergétiques. Nous y partageons les principes d’un accompagnement holistique, fondé sur la médecine traditionnelle chinoise et adapté aux besoins contemporains.

La ménopause selon la médecine chinoise

La MTC considère la ménopause comme un déséquilibre entre le Yin et le Yang, souvent lié à un vide du Rein (Shèn) — organe racine de l’énergie vitale — et à une stagnation du Qi du Foie (Gān), qui gouverne les émotions. Les symptômes tels que les bouffées de chaleur, l’insomnie, la sécheresse ou l’irritabilité sont interprétés comme des manifestations de ce déséquilibre énergétique.

Mais au-delà des symptômes, la MTC voit cette période comme une réorientation du Sang vers le Shen, l’Esprit. En d'autres termes, l’énergie vitale et le Sang, autrefois mobilisés pour la fertilité et les cycles menstruels, se réorientent vers l’intérieur — notamment vers le Shen, l’Esprit. Cela signifie que le corps n’a plus besoin de consacrer autant de ressources à la reproduction, et peut désormais nourrir davantage la sphère émotionnelle, mentale et spirituelle. C’est une invitation à ralentir, à se recentrer, et à cultiver la paix intérieure.

C’est le moment de se reconnecter à soi, de ralentir, de nourrir l’essence, et de cultiver la sagesse.

Solutions naturelles proposées par la MTC

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose une approche holistique de la ménopause, fondée sur l’équilibre des énergies, la régulation émotionnelle, et le soutien des organes clés. Plutôt que de traiter les symptômes isolément, elle cherche à réharmoniser l’ensemble du système, en tenant compte du corps, de l’esprit et du rythme de vie.

1. Phytothérapie chinoise : nourrir le Yin, calmer le Feu

La pharmacopée chinoise est riche en plantes qui soutiennent les femmes en période de ménopause. Elles agissent sur le Rein, le Foie, le Cœur et la Rate — les organes les plus impliqués dans cette transition.

🌿 Exemples de plantes clés :

1. Rehmannie (Shu Di Huang) : nourrit le Yin du Rein, combat la sécheresse, les bouffées de chaleur et la fatigue profonde
2. Angélique chinoise (Dang Gui) : régule le Sang, apaise les douleurs menstruelles résiduelles, soutient l’humeur. Dang Gui est utilisée par NUENCE MTC dans le soin visage vitalité. La richesse nutritionnelle exceptionnelle de sa racine, riche en flavonoïdes (aux effets anti-inflammatoires, immunostimulants et anti-oxydants), la rend comparable à celle du Ginseng, elle est d’ailleurs appelée ‘le Ginseng des femmes’ compte tenu de son efficacité à traiter les troubles gynécologiques.
3. Pivoine blanche (Bai Shao) : calme le Foie, réduit l’irritabilité, favorise le sommeil. Plante alliée des femmes, retrouvez notre précédent article sur la racine de pivoine blanche.
4. Épimède (Yin Yang Huo) : tonifie le Yang, améliore la libido et la vitalité
5. Anémarrhène (Zhi Mu) : réduit le Feu interne, soulage les bouffées de chaleur
6. Mûrier blanc (Morus alba) : humidifie le Poumon et le Foie, apaise les rougeurs et la sécheresse cutanée

💡 Ces plantes sont souvent combinées dans des formules comme Menoprogen, voir plus bas dans l'article.

2. Acupuncture et moxibustion : rééquilibrer les méridiens

L’acupuncture est particulièrement efficace pour :

• Réguler les bouffées de chaleur (points comme Du20, Kid3, Sp6)
• Améliorer le sommeil et calmer l’esprit (Ht7, Yin Tang)
• Soutenir l’énergie vitale et réduire la fatigue (Ren4, St36)

La moxibustion, qui consiste à chauffer certains points avec de l’armoise, est utilisée pour tonifier le Yang du Rein et réchauffer l’utérus.

 3. Diététique chinoise : manger pour équilibrer

La MTC recommande une alimentation adaptée à la saison et à la constitution :

• Aliments nourrissants pour le Yin : sésame noir, tofu, baies de goji, algues, poires cuites
• Aliments qui calment le Feu : concombres, pastèque, thé de chrysanthème
• Plats tièdes et digestes : soupes, bouillons, céréales complètes

4. Régulation émotionnelle et spiritualité

La ménopause est aussi une période de transformation intérieure. La MTC insiste sur :

• La méditation pour calmer le Shen (Esprit)
• La respiration consciente pour faire circuler le Qi
• Les rituels saisonniers pour se reconnecter à la nature et à soi

 “Le calme nourrit le Yin, l’agitation consume le Sang.” — proverbe chinois

 5. Soins topiques et rituels corporels

Les soins externes sont une extension du traitement interne :

• Baumes aux plantes pour apaiser les rougeurs et la sécheresse
• Massages du ventre ou des pieds pour tonifier les méridiens
• Bains aux herbes (ex. : feuilles de mûrier, racine de rehmannia) pour détendre et réchauffer

Le duo hivernal Nuence x Nuwa s’inscrit dans cette logique : des soins qui nourrissent la peau, apaisent l’esprit, et rééquilibrent l’énergie.

Zoom sur Menoprogen : une formule validée cliniquement

Parmi les formules modernes inspirées de la MTC, Menoprogen se distingue par son efficacité et sa rigueur scientifique. Développée à partir de la pharmacopée traditionnelle, la formule à base de plantes médicinales utilisées en Chine depuis des milliers d'années est composée de:

• baies de goji chinois (Lycium barbarum L.)
• graines mûres de cuscute (Cuscuta chinensis Lam.)
• racines de rehmannie (Rehmannia glutinosa Libosch.)
• fruits du murier blanc (Morus alba L.)
• fleurs de carthame (Carthamus tinctorius L.)

Mode d'action:

Des recherches récentes montrent que Menoprogen agit en protégeant certaines cellules clés impliquées dans la production hormonale. Chez les sujets étudiés, il empêche la disparition prématurée de ces cellules (un phénomène appelé “apoptose”), et permet ainsi de maintenir une production naturelle d’œstrogènes — en particulier l’E2, une forme essentielle pour l’équilibre hormonal féminin.

Résultats cliniques :

L'étude pilote menée en 2009 réalisée sur 83 femmes âgées de 40 à 65 ans a démontré une réduction des symptômes associés aux troubles de la périménopause, ménopause et de la postménopause: réduction des bouffées de chaleur, amélioration significative du sommeil, de l’humeur, et de la sécheresse cutanée

Nuence x Nuwa : une alliance qui fait sens

Notre collaboration hivernale avec Nuwa  célèbre cette vision du Second Printemps. Ensemble, nous avons formulé un duo de soins autour du mûrier blanc (Sang Chen), plante emblématique de la MTC, reconnue pour ses propriétés apaisantes, nourrissantes et équilibrantes.

Ce duo est conçu pour accompagner les femmes dans leur transition, en apportant confort cutané, soutien émotionnel, et harmonie énergétique. Il s’inscrit dans une démarche de soin saisonnier, en phase avec les rythmes naturels et les besoins profonds du corps.

Conclusion

La ménopause est une étape biologique naturelle, marquée par des changements hormonaux qui peuvent impacter la peau, l’humeur, le sommeil ou la densité osseuse. Avec la médecine chinoise, elle devient une opportunité de renaissance, d’équilibre et de puissance intérieure.

Chez Nuence MTC, nous considérons cette transition comme un moment clé pour rééquilibrer les fonctions du corps, soutenir les systèmes impliqués (immunitaire, circulatoire, nerveux) et accompagner les femmes avec des solutions fondées sur la médecine traditionnelle chinoise et validées par la science. Notre approche vise à offrir des outils concrets pour mieux vivre cette période — avec clarté, efficacité et bienveillance.