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Der chinesische Kalender hat die Besonderheit, dass er fünf Jahreszeiten unterscheidet: die vier, die wir kennen, plus eine zentrale. Diese 5. Jahreszeit kehrt mehrmals im Jahr zurück und die wichtigste ist am Ende des Sommers... wir sind zwischen dem 29. Juli und dem 15. August dort.
Die Nebensaison wird eine Neuausrichtung der Energien ermöglichen. Tatsächlich kehrt die Energie (Qi) während dieser Zeit zum Zentrum von Mutter Erde zurück, um sich zu regenerieren. Es ist daher ein entscheidender Moment vor der nächsten Saison.
Das Erdelement ist das Element der Neuausrichtung und ihm wird eine große Kraft der Transformation und Bekommlichkeit zugeschrieben ... von Nahrungsmitteln, aber auch von externen Energien, ohne dabei Emotionen zu vergessen ...
Das Paar, das mit dieser Nebensaison in Verbindung gebracht wird, ist die Milz/Magen-Kombination.
Milz und Magen steuern die Verdauung und sind für unser körperliches und geistiges Gleichgewicht von entscheidender Bedeutung. Dank ihrer unglaublichen Bekömmlichkeitssarbeit gelingt es uns, alle aufgenommenen Nahrungsmittel und Flüssigkeiten in Energie umzuwandeln.
Es ist Zeit, die Früchte zu ernten, machen wir das Beste daraus! Nutzen wir natürlich süße Lebensmittel, sehr reifes Obst und Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte und Weizen.
Es ist die Zeit des Jahres, die mit süßem Geschmack verbunden ist.
Bevorzugen Sie weiche, warme und nahrhafte Lebensmittel,
Beispiele für zu bevorzugende Lebensmittel: Süßkartoffel, Erbsen, Eier, Kokosmilch.
Vermeiden Sie umgekehrt kalte, rohe oder zu fetthaltige Lebensmittel.
Eine gute Verdauung spiegelt eine gute Energie in der Milz wider. Die Milz mag keine Feuchtigkeit. Dafür kann die direkte Umgebung (Meer, Wasserstelle etc.) oder eine zu feuchte Ernährung sorgen: Milchprodukte, rohes Gemüse.
Wenn übermäßige Feuchtigkeit die Milz verstopft, entsteht ein Schweregefühl, das in den Gliedmaßen spürbar ist, sich aber auch in einem Gefühl von „nebeligem“ Geist äußern kann.
Der Bär reibt sich den Bauch:
Platzieren Sie die Fäuste über dem Nabel. Senken Sie Ihre Fäuste durch eine Linksdrehung und neigen Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper leicht. Gehen Sie zurück nach rechts, gehen Sie unter dem Nabel hindurch und heben Sie Ihre Brust an.
Durch die Bärenübung stärken wir Milz und Magen, erleichtern die Verdauung und nähren das Blut.
Die Qi Gong-Bewegungen, die die Erde stärken, bringen unser Zentrum ins Gleichgewicht: Bauch und Verdauungssystem.
Baumhaltung außerhalb der Saison: Stellen Sie sich die beruhigende Kraft der Erde vor, die Sie nährt
Stehen Sie mit parallelen Füßen und hüftbreit auseinander.
Nach der Einatmung heben sich die Hände parallel auf die Höhe des Rumpfes.
Legen Sie beim Ausatmen Ihre Hände auf beide Seiten des Beckens, die Handflächen zeigen zur Erde.
Lassen Sie Ihre Schultern los, die Knie sind leicht gebeugt, bleiben Sie zehn Minuten lang in der Position und atmen Sie langsam.
Umgeben Sie sich mit Gelb: Kleidung, aber auch Lebensmittel (siehe oben: Getreide, Hülsenfrüchte, Weizen, Eier, Süßkartoffeln...).
Wenn die Energie der Milz stimmt, ist die Reflexion positiv , wir merken uns leicht und haben eine gute Konzentration. Wir denken vernünftig, ohne Übermaß und ohne zu zögern. Dies ist der ideale Zeitpunkt, um neue Energie zu tanken.
Um diese Zeit der Regeneration und Konzentration auf sich selbst optimal zu nutzen, empfiehlt sich ein Besuch bei einem TCM-Praktiker.
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