Aber seien Sie vorsichtig, gerade wenn sich unser Frühling maximal entspannt hat, wird er um den 21. Juni herum zum Erliegen kommen. Wir müssen Wärme und Licht speichern. Also Aktivität ja, aber keine Hyperaktivität! Es ist auch die Zeit, Pausen einzulegen , ein Nickerchen zu machen und sich Zeit zum Nichtstun zu gönnen ... und auch draußen zu leben und Zeit mit Freunden oder der Familie zu verbringen. All dies hilft , das Herz zu nähren.

Diät: Auf welches Lebensmittel sollte man zurückgreifen?

Feuer wird mit der Farbe Rot assoziiert. Es ist die Saison für rote Früchte: Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen ... Versuchen Sie, sich nicht zu sehr an kalten Getränken, Eiscreme und rohem Gemüse zu erfreuen ... da diese Ihren Körper beim Versuch, sie aufzuwärmen, erschöpfen, es sei denn, Sie verspüren das Bedürfnis, Ihr Inneres zu beruhigen Feuer.

Das Element Feuer wird mit dem bitteren Geschmack in Verbindung gebracht: Nehmen Sie 1 Kaffee? (nicht mehr als 3 Tassen/Tag...und dann kein Zucker, sonst schalten Sie den Herd aus...).

Andere Lebensmittel können Mahlzeiten etwas bitter machen: Chicorée, Eskariol, Spargel.

Welche Selbstmassage könnte mir guttun?

Kreisen Sie Ihr rechtes Handgelenk mit der linken Hand und drehen Sie es zehnmal hin und her.

Drücken Sie dann mit dem rechten Daumen vom Ende des Handgelenks auf der Seite des kleinen Fingers in Richtung Handfläche.

Führen Sie mehrere Bewegungen aus und wechseln Sie dann den Besitzer.

Ich möchte Qi Gong üben, weiß aber nicht, welche Übung ich machen soll?

Stehen Sie mit parallelen Füßen und hüftbreit auseinander.

Glätten Sie die Innenseite der Arme und schließen Sie mit einer trockenen Geste an den Handflächen ab, als ob Sie Energie ausstoßen würden.

Den äußeren Teil der Arme auf die gleiche Weise glätten.

Machen Sie dasselbe mit dem anderen Arm.

Öffnen Sie dann Ihre Arme, wobei die Handflächen einander zugewandt sind und einen imaginären Lichtball umkreisen.

Stellen Sie sich eine warme, glänzende, leuchtende Kugel in Ihren Händen vor und dringen Sie dann gedanklich sanft in die Höhe des Bauches ein, direkt unterhalb des Nabels. Legen Sie die Hände auf den Bauch. Bleiben Sie einige Augenblicke so, den Kopf mit dem Himmel verbunden, die Füße mit der Erde verankert.

 

Was wäre, wenn Sie Ihre Batterien in Rot aufladen würden?

Umgeben Sie sich in dieser Zeit mit Rot, denken Sie an Ihre Dekoration mit ein paar Details (warum nicht ein Strauß roter Blumen?), aber auch an Ihre Kleidung. Ein Schmuckstück, ein Schal oder ein Accessoire können ausreichen, um Ihnen den kleinen roten Hauch zu verleihen, der Ihnen gut tut.

Hautpflege im Einklang mit der Jahreszeit:

In Anlehnung an die Prinzipien der chinesischen Medizin ist es ratsam, auch unsere Hautpflege an die Energien der Jahreszeit anzupassen. Das beruhigende Gesichtsfluid von NUENCE , das speziell für empfindliche Haut entwickelt und vom chinesischen Arzneibuch inspiriert wurde , kann ein wertvoller Verbündeter sein.

Diese parfümfreie (und daher allergenfreie) Flüssigkeit enthält Extrakte aus der Wurzel der Weißen Pfingstrose (Bai Chao) , einer sehr beliebten Heilpflanze. Es hilft , das Blut zu nähren und hat in China auch den Ruf, ein Heilmittel zu sein Anti-Aging-Pflanze, die sehr häufig in altmodischen Schönheitsroutinen verwendet wird.

Seine beruhigenden, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verdankt es seinem Hauptwirkstoff Paeoniflorin . Dies hat die Entwicklung seiner Verwendung in der Kräutermedizin und Kosmetik ermöglicht, wo es zur Linderung, Beruhigung und Linderung der Schwere bestimmter Hauterkrankungen sehr geschätzt wird.

In dieser Flüssigkeit sind auch Extrakte von Lian Zi Xin enthalten (Lotussprossen), die empfohlen werden , um das Feuer des Herzens zu entwässern, Reizbarkeit zu lindern und Ruhe und Entspannung zu fördern . Seine bioaktiven Bestandteile (einschließlich Neferin mit entzündungshemmendem und antioxidativem Potenzial) wirken wirksam gegen Nervosität und verbessern die Stimmung und das geistige Wohlbefinden.

Dank der Bereitstellung eines beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden und gegen Rötungen wirkenden Wirkstoffs aus Algen bietet NUENCE eine umfassende Pflege, die dafür sorgt, dass Ihre Haut beruhigt, geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Indem Sie diese Behandlung in Ihre Schönheitsroutine integrieren, können Sie die Harmonie zwischen Ihrer Haut und den Energien des Sommers stärken.

 

Welche Emotionen sind mit dieser Saison verbunden?

Die mit Feuer verbundene Emotion ist Freude; Feuer wird auch mit Geschmacksfreuden in Verbindung gebracht, das ist doch ein tolles Programm, oder?

Freude ist das positive Gefühl schlechthin, das Sie manchmal ohne Grund packt und einen Sonnenstrahl in Ihr Leben bringt! Seien Sie vorsichtig, wir sprechen hier von „echter Freude“, also nicht von lauter Freude oder Aufregung, die das Herz ermüdet.

Nach chinesischer Tradition ist das Herz die Residenz des „Shen“ , des Geistes des Menschen, der Seele, die aus der „Vollkommenheit“ des Himmels kommt, mit der sie normalerweise verbunden bleibt. Ein gut ernährtes Shen mit ausgeglichener Herzenergie garantiert ein reines Gewissen.

Ein ausgeglichenes Shen ermöglicht es uns auch, im Einklang mit dem zu sein, was uns umgibt. Empathie ist eine der Eigenschaften des Shen des Herzens. Wenn diese Energie aus dem Gleichgewicht gerät, können wir entweder beiseite treten, um den anderen allen Raum zu lassen, oder wir können starr werden und ihnen keinen Raum lassen. Wenn das Shen des Herzens harmonisch ist, können Sie Ihren richtigen Platz in menschlichen Beziehungen finden.

Wie Konfuzius sagte: „Der Weise strahlt nicht! Er erleuchtet …“

Hören Sie also auf Ihr Shen, es ist voller gesundem Menschenverstand, Tiefe und Weisheit ... und gehen Sie raus und genießen Sie den Sommer! ...