Gehirn und Haut haben einen gemeinsamen embryonalen Ursprung, da die beiden Gewebe in den ersten Wochen der Embryonalentwicklung eine Einheit bilden.
Die Haut ist nicht nur das größte Organ des Körpers, sie spiegelt auch unsere allgemeine Gesundheit wider, sowohl physisch als auch psychisch. Der beliebte Ausdruck „Wohlfühlen in der eigenen Haut“ erhält also seine volle Bedeutung ...
In diesem Artikel, NUENCE erforscht das spannende Gebiet von „Gehirn-Haut-Verbindung“, einschließlich:
Die Haut ist das Hauptorgan zur Erkennung äußerer Stressfaktoren, denn sie enthält sehr viele Nervenenden, die Informationen an das Gehirn weiterleiten.
Dies gilt insbesondere für Hitze, Kälte, Schmerzen und mechanische Verspannungen. Dank der darin enthaltenen Rezeptoren (Thermorezeptoren für Hitze und Kälte, Nozizeptoren für Schmerzen und Mechanorezeptoren für mechanische Veränderungen) ermöglicht die Haut die Übertragung externer Signale an das Rückenmark und dann an das Gehirn.
Das Gehirn reagiert auf diese Signale über eine Rückkopplungsschleife, was bedeutet, dass die Kommunikation in beide Richtungen erfolgt. Haut und Nervensystem sind eng miteinander verbunden. Der Dialog zwischen ihnen ist permanent und bezieht auch das Immunsystem mit ein.
Psychischer Stress entsteht, wenn Menschen unter psychischem, physischem oder emotionalem Druck stehen. Dies geschieht, wenn der Einzelne erkennt, dass der Druck seine Anpassungsfähigkeit übersteigt. Es wird vom Gehirn wahrgenommen und Stresshormone werden ausgeschüttet. Dies löst eine Vielzahl von Veränderungen im Körper sowie physiologische und Verhaltensreaktionen aus, die versuchen , den Körper an Stress anzupassen . Wenn die Stressreaktionen jedoch unzureichend oder übermäßig sind, können sie unerwünschte physiologische Ereignisse auslösen.
Der komplexe Zusammenhang zwischen Stress und Hauterkrankungen ist seit der Antike dokumentiert. Aktuelle wissenschaftliche Studien und klinische Beobachtungen ermöglichen es uns nun, die Mechanismen zwischen psychischem Stress und dem Auftreten oder der Verschlimmerung mehrerer Hauterkrankungen besser zu verstehen.
Es ist bekannt, dass Stress verschiedene Krankheiten und Beschwerden beeinflusst, zum Beispiel Asthma, Arthritis, Migräne und Multiple Sklerose. Genauer gesagt können auf Hautebene mehrere neuroinflammatorische Erkrankungen durch Stress ausgelöst oder verschlimmert werden, wie zum Beispiel: Psoriasis, atopische Dermatitis, Akne, Kontaktdermatitis, Alopecia areata, Juckreiz (oder Pruritus) und Erythem.
Es hat sich gezeigt, dass die Belastung der Studierenden durch Abschlussprüfungen oder im Zusammenhang mit einer zerrütteten Ehe die Wiederherstellung der Hautbarriere erheblich verzögert. Diese Protein-/Lipidbarriere ist jedoch für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und den Schutz vor mikrobiellen Infektionen unerlässlich. Eine Störung der Hautbarrierefunktion kann zu schuppiger oder trockener Haut führen. Eine veränderte Lipidzusammensetzung wird auch mit Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis in Verbindung gebracht.
Eine der Hauptfunktionen der Haut ist der physische Schutz und die Wundheilung im Falle einer Verletzung. Wundheilung ist ein komplexer Prozess.
Der negative Einfluss von Stress auf die Wundheilung wurde klinisch beim Menschen beobachtet, wobei einige Patienten 20 % mehr Zeit für eine vollständige kutane Wundheilung benötigten. Angstzustände und Depressionen sind auch mit einer verzögerten Heilung chronischer Wunden verbunden.
Eine aktuelle Studie hat die negative Auswirkung von Schlafmangel auf die Hautalterung nachgewiesen. Es wurde festgestellt, dass Schläfer mit schlechter Schlafqualität vermehrt Anzeichen einer intrinsischen Hautalterung aufwiesen, darunter feine Linien, ungleichmäßige Pigmentierung und verminderte Elastizität. Außerdem erholen sie sich nach einer Störung der Hautbarriere deutlich langsamer.
Die TCM betrachtet Emotionen als einen wesentlichen Aspekt der allgemeinen Gesundheit, der eng mit der Funktion der Organe und der Zirkulation der „Lebensenergie“ Qi verbunden ist, die über ein komplexes Netzwerk von Meridianen durch den Körper fließt.
Stress verlangsamt die ordnungsgemäße Zirkulation von „Qi“ und die TCM betrachtet alle stressbedingten Pathologien als Energiestaus.
Die TCM bietet verschiedene Methoden zur Behandlung emotionaler Ungleichgewichte an, darunter Atemtechniken, Meditation, Qi Gong, Akupunktur (in Verbindung mit oder nicht mit Moxibustion), aber auch Ernährung und die Verwendung von Heilpflanzen.
Die Wirksamkeit bestimmter im Chinesischen Arzneibuch aufgeführter Pflanzen bei Stress und Angstzuständen ist gut belegt. Lassen Sie uns zum Beispiel zitieren Mei gui hua – diese Rosenknospen werden wegen ihres angenehmen Duftes und ihrer... geschätzt entspannende Eigenschaften . Das Chinesische Arzneibuch empfiehlt Mei gui hua um die zu beruhigen Shen (der Geist) damit Stress und nervöse Zustände lindern .
Essen Sie gut, um Stress zu überwinden.
Unser Lebensstil und unsere Ernährung haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit (insbesondere die geistige) und unser Gehirn. Bei Stress empfiehlt die chinesische Diätetik eine leichte und ausgewogene Ernährung:
Wenn der Stress vom Typ ist Yin ( Anhäufung von belastenden Ereignissen wie z. B. Druck am Arbeitsplatz) empfiehlt es sich, auf Nahrungsmittel zurückzugreifen salziger und saurer Geschmack . Tatsächlich tragen diese Aromen dazu bei, die Nieren und die Leber zu stärken. Bevorzugen Sie daher Austern, Garnelen, Zitrone oder sogar Mandarine, um Stress vorzubeugen und ihn zu lindern.
Wenn der Stress vom Typ ist Yang (sofortige Reaktion des Körpers auf ein plötzliches Ereignis) Die chinesische Ernährungslehre empfiehlt, stattdessen auf Nahrungsmittel zurückzugreifen bitterer Geschmack weil es uns ermöglicht, das Gleichgewicht wieder herzustellen Qi des Herzens. Entscheiden Sie sich für Lebensmittel wie Schokolade, Spargel oder Artischocke und bevorzugen Sie Tee- und Eisenkrautaufgüsse.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gehirn und Haut eng miteinander verbunden sind und die Kommunikationsmechanismen zwischen diesen beiden Organen dank der Fortschritte in der Wissenschaft inzwischen gut verstanden sind. Stress, der aufgrund der Entwicklung unseres Lebensstils zu Recht als das Übel des Jahrhunderts bezeichnet wird, ist heute ein Thema der öffentlichen Gesundheit. Die Auswirkungen von Stress auf die Haut sind vielfältig und sie ist der Spiegel unserer allgemeinen Gesundheit. TCM, mit jahrtausendelanger Erfahrung und basierend auf einer ganzheitlichen und integrierten Sicht auf den menschlichen Körper, bietet viele natürliche Lösungen für dieses moderne Problem. Zögern Sie nicht, einen Therapeuten zu konsultieren, wenn Sie mehr wissen möchten.
