Massage Tuina : Un art chinois ancien pour l'équilibre et le bien-être

Le massage Tuina, est une pratique ancestrale chinoise qui s'inscrit dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Ce massage se distingue par son approche holistique, prenant en compte les méridiens et les points d'acupuncture du corps.

Le nom Tuina lui-même reflète ses techniques, « Tui - 推 » signifiant pousser et « Na - 拿 » saisir. Ces manœuvres et techniques visent à disperser les blocages énergétiques, stimuler ou tonifier l'énergie, et rééquilibrer le corps et l'esprit. 

C'est un véritable outil de prévention contre tous les problèmes de santé. 

Le Massage Tuina du Visage

Le Tuina du visage est une pratique spécifique qui cible la circulation énergétique du visage et du cou. Il est réputé pour ses effets anti-rides naturels, tonifiant la peau, améliorant la circulation sanguine, drainant la lymphe, et favorisant la régénération cellulaire.

Cette technique combine massages et digipressions, agissant sur les structures du visage pour un effet « lifting » naturel. Le praticien suit généralement un schéma spécifique pour maximiser ses bienfaits.

Quelques techniques et vocabulaire du TUI NA : 

• Les digipressions : pressions douces et profondes sur les points d'acupuncture.
• Les tapotements : pour stimuler la circulation sanguine et énergétique.
• Les effleurages : mouvements doux et enveloppants pour détendre la peau.

Étapes du Massage TUINA du Visage :

1. Préparation : étirements doux du cou et des épaules pour détendre la zone.

2. Mouvements de pétrissage et de pression le long des lignes d'acupuncture du visage, en insistant particulièrement sur les points clés comme les tempes, les pommettes et le front.
3. Focalisation sur les yeux : effectuer des mouvements spécifiques autour des yeux pour réduire les cernes, les poches et les rides. Pour plus de détails, voir notre article : "Rides de la patte d'oie : nos solutions naturelles"

4. Mouvements doux de drainage lymphatique pour éliminer les toxines et stimuler la régénération cellulaire.

5. Relaxation : Le massage Tuina du visage se conclut par un moment de détente et de relaxation, avec 2 minutes de respiration consciente pour profiter pleinement des bienfaits du massage. (tuto : la respiration consciente)

Le Massage Tuina des jambes et du corps

Le Tuina peut également être appliqué sur les jambes et le corps, visant à détendre les muscles, à soulager les tensions, et à améliorer la circulation sanguine.

Les techniques incluent des pressions, des frottements, des étirements, et des vibrations pour stimuler le flux énergétique dans tout le corps.

Étapes du Massage TUINA des Jambes :

• Le praticien masse doucement les cuisses avec des mouvements circulaires.
• Il applique une pression ferme mais douce le long des jambes, en partant des chevilles et en remontant vers les cuisses.
• Il utilise le tranchant de ses mains pour des frictions sur les jambes, alternant entre mouvements rapides et lents.
• Il termine par des tapotements légers avec le bout de ses doigts.
• Il étire ensuite les jambes en les levant une à une et en les maintenant droites pendant quelques secondes, répétant cet étirement plusieurs fois.

Les crèmes Nuence pour compléter l'expérience

Pour une expérience de Tuina encore plus enrichissante, les crèmes Nuence sont recommandées. Ces crèmes à base d'ingrédients naturels comme le gingembre, la centella asiatica, la pivoine blanche, ou la mûre, sont conçues pour nourrir la peau en profondeur.

Sa texture douce et légère facilite les mouvements du massage sans laisser de film gras sur votre peau.

EN RÉSUMÉ : le massage Tuina est une pratique chinoise ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Que ce soit pour tonifier le visage, détendre les muscles, ou favoriser la circulation sanguine, le Tuina est une excellente option pour améliorer le bien-être général.

Et avec les crèmes Nuence, le massage est encore plus relaxant !

Retrouvez nos tutos et astuces du Massage Tuina sur instagram : @nuencecosmetics