Mais attention, tout comme notre ressort s'est détendu au maximum, il s'immobilisera vers le 21 juin. Nous avons besoin d'emmagasiner de la chaleur et la lumière. Donc de l'activité oui, mais pas d'hyperactivité! C'est aussi le moment de faire des pauses, des siestes et de s'offrir du temps pour ne rien faire…et également vivre dehors, passer du temps avec ses amis ou sa famille. Tout cela contribue à nourrir le cœur. 

Diététique: vers quel aliment se tourner ?

Le feu est associé à la couleur rouge. C'est la saison des fruits rouges: fraises, framboises, cerises...Essayez de ne pas abuser des boissons froides, des glaces et des crudités...qui épuisent votre corps à essayer de les réchauffer, sauf si vous ressentez le besoin d'apaiser votre Feu intérieur.

L'élément Feu est associé à la saveur amère : vous prendrez bien 1 Café? (pas plus de 3 tasses/jour...et puis sans sucre, sinon, vous éteignez le feu...).

D’autres aliments permettent d’apporter un peu d’amertume aux repas : chicorée, scarole, asperges.

 

Quel automassage pourrait me faire du bien?

Entourez votre poignet droit avec votre main gauche et tournez en effectuant une dizaine d’allers-retours.

Puis avec votre pouce droit, poussez de l’extrémité du poignet côté petit doigt vers la paume de la main.

Effectuez plusieurs mouvements puis changez de main.

J’ai envie de pratiquer le Qi Gong mais je ne sais pas quel exercice réaliser ?

Debout, pieds parallèles écartés de la largeur du bassin.

Lissez l’intérieur des bras en finissant par un geste sec au niveau des paumes comme pour chasser l’énergie.

Lissez de la même façon la partie extérieure des bras.

Faites de même sur l’autre bras.

Puis ouvrez les bras, paumes de main qui se font face encerclant une boule lumineuse imaginaire.

Visualiser une boule chaude, brillante, lumineuse entre vos mains puis faites-la pénétrer tout doucement par la pensée au niveau du ventre juste en-dessous du nombril, superposez les mains sur le ventre. Restez quelques instants ainsi, tête connectée au Ciel, pieds ancrés à la Terre.

 

Et si vous rechargiez vos batteries en rouge?

En cette période, entourez-vous de rouge, pensez à votre décoration par quelques touches (pourquoi pas un bouquet de fleurs rouges?) mais aussi vos vêtements. Un bijou, un foulard, un accessoire peuvent suffire à donner cette petite touche de rouge qui fera du bien.

Soins de la peau en harmonie avec la saison:

Dans la continuité des principes de la médecine chinoise, il est judicieux d'adapter également nos soins de la peau aux énergies de la saison. Le fluide visage apaisant NUENCE spécialement conçu pour les peaux sensibles et inspiré de la pharmacopée chinoise, peut être un allié précieux.

Ce fluide sans parfum (et donc sans allergènes) contient des extraits de racine de Pivoine Blanche (Bai Chao), plante médicinale très populaire. Elle permet de nourrir le sang, tout en ayant également la réputation en Chine d’être une plante anti-âge, très fréquemment utilisée dans les routines beauté d'autrefois.

Ses propriétés calmantes, antioxydantes et anti-inflammatoires lui proviennent de sa principale substance active, la paeoniflorine. Celle-ci a permis le développement de son usage en phytothérapie et en cosmétique où elle est très appréciée pour soulager, apaiser et réduire la sévérité de certaines affections cutanées.

Également présents dans ce fluide, des extraits de Lian zi xin (germes de Lotus) qui est préconisé pour drainer le Feu du Cœur, soulager l’irritabilité et favoriser le calme et la détente. Ses constituants bioactifs (dont la néférine au potentiel anti-inflammatoire et anti-oxydant) agissent efficacement sur la nervosité et permettent d’améliorer l’humeur et le bien-être spirituel. 

Grâce à l'apport d'un actif apaisant, hydratant et anti-rougeurs, issu d’une algue, NUENCE propose un soin complet qui assure a votre peau apaisement, protection et hydratation.

En intégrant ce soin à votre routine de beauté, vous pouvez renforcer l'harmonie entre votre peau et les énergies de l'été.

 

Quelle est l’émotion rattachée à cette saison ?

L'émotion associée au Feu est la Joie; le feu est également associé aux plaisirs gustatifs, c'est un beau programme, non?

La Joie est l'émotion positive par excellence, celle qui vous saisit parfois sans raison et met un rayon de soleil dans votre vie! Attention, nous évoquons ici la "vraie joie" qui n'est pas la joie bruyante ou l'excitation qui fatigue le cœur.

Selon la tradition chinoise, le Cœur est la résidence du "Shen", l'Esprit de l'Homme, l'âme, venu de "la perfection" du Ciel avec lequel il reste normalement relié. Un Shen bien nourri, par une énergie du cœur équilibrée est garant d'une conscience claire.

Un Shen équilibré permet aussi d'être en harmonie avec ce qui nous entoure. L'empathie est une des qualités du Shen du Cœur. Si cette énergie se déséquilibre, nous pouvons, soit nous effacer pour laisser toute la place aux autres, soit nous rigidifier et ne leur en laisser aucune. Le Shen du Cœur, lorsqu'il est harmonieux, permet de trouver sa juste place dans les relations humaines.

 

Comme dit Confucius : "Le sage ne brille pas! Il éclaire..."

Alors écoutez votre Shen, il est empreint de bon sens, de profondeur et de sagesse...et sortez profiter de l'été!...